窃盗行為をやめて間もないとき、「何もすることがない時間」は危ないといわれています。空白の時間ができてしまうと、つい「窃盗についての問題行為」について考えてしまい、また行ってしまう可能性が高まってしまうからです。
こうしたときには、スケジュールを立てることが有効です。一日を安全に過ごすことができるようにスケジュールを作り、その通りに行動することは、窃盗行為をしない平穏な日を伸ばしていくためのよい方法の一つといわれています。
スケジュールを立てることは次のような良い点があります。
・窃盗行為につながる可能性のある場面を避けることができる
・可能性のある場面に行くとしても、対策を立てることができる
改善の第一歩は、窃盗行為につながるような行動、場面を避けることです。また、うまく行動できるようになってきたら、代わりの望ましい行動をスケジュールしてみることも大切です。
あつた白鳥クリニック 依存症・嗜癖治療センターでは、窃盗症／クレプトマニアのオンラインでのグループ・プログラムを実施しています。下記の電話番号まで、「オンライン・プログラムについて」とお問い合わせください。
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